처방전 추천상품 글루코스 혁명 + 몸만들기 처방전 [세트상품] 소개

상품정보

• 상품명: 글루코스 혁명 + 몸만들기 처방전 [세트상품]
• 글루코스 혁명
  • 저자: 제시 인차우스페 지음, 조수빈 옮김, 조영민 감수
  • 출판사: 아침사과
  • 출간일: 2022년 07월 12일
  • 페이지 수: 356쪽
  • ISBN: 9791159433405
  • 정가: 18,000원
  • 할인가: 18,000원 (0% 할인)
• 몸만들기 처방전
  • 저자: 플루토 / 연세대학교 의과대학 ARMS 지음, 박윤길 감수
  • 출판사: 플루토
  • 출간일: 2022년 08월 10일
  • 페이지 수: 280쪽
  • ISBN: 9791188569373
  • 정가: 16,800원
  • 할인가: 15,120원 (10% 할인)

글루코스 혁명

이 책은 당신의 건강을 개선하기 위한 첫 번째 단계로 혈당 조절을 제시합니다. 혈당은 건강 상태에 중요한 영향을 미치는데, 혈당 수치가 균형을 벗어나면 체중 증가, 피로, 감정 기복 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당 곡선을 완만하게 유지함으로써 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 이 책은 혈당 조절에 대한 지식을 제공하며, 많은 사람들이 혈당 롤러코스터를 경험하고 있음을 알려줍니다.

몸만들기 처방전

이 책은 잘못된 건강정보에 대한 경고를 제공합니다. 건강에 대한 관심이 높아진 만큼 허위광고와 잘못된 정보가 늘어나고 있습니다. 하지만 건강에 대한 판단은 전문가가 아닌 사람들에게 어려운 일입니다. 이 책은 의학 전문가가 되지 않더라도 올바른 건강 정보를 이해하고 선택할 수 있는 능력인 "헬스 리터러시"의 중요성을 강조합니다. 식단 구성, 운동법, 다이어트 이후의 몸 관리에 대한 근거 있는 정보를 제공하여 독자들이 올바른 몸만들기를 할 수 있도록 도와줍니다.

자주 묻는 질문과 답

1. 무조건 적게 먹으면 살이 빠질까요?
   • 그렇지 않습니다. 올바른 식단 구성과 적절한 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
2. 운동 후 30분 내에 단백질을 먹어야 할까요?
   • 운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있으므로 권장됩니다.
3. 공복에 운동하면 살이 더 잘 빠질까요?
   • 공복에 운동하면 체지방을 더 빠르게 태우지만, 체력과 건강에 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 식사 후 운동하는 것이 좋습니다.

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